FASTE AKTIVITETER
Mandag
Kl. 09.15 Helenes seniortrening i regi av Health Angels
K. 10.30 Helenes seniortrening i regi av Health Angels
Kl. 10.00 Balansetrening
Kl. 10.30 Badminton
Kl. 11.00 Sjakk og andre brettspill
Kl. 13.00 Petanque i Conrad Hemsenes vei starter når snøen har gått
Kl. 13.00 Helenes Senioryoga
Tirsdag
Kl. 09.30 Datahjelp, "én til én undervisning" (må bestilles)
Kl. 10.30 Formiddagskaffe med sognepresten starter
Kl. 10.30 Helenes senioryoga i regi av Health Angels
kl. 10.15 Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels
Kl. 11.30 Vinterdans i regi av 60pluss
Kl. 11.30 Tur i Kongeskogen i regi av 60pluss, starter 23. april
Onsdag
Kl. 09.30 Vi lærer 6. klasse på Bygdøy skole å strikke
Kl. 10.30 Helens Yoga i regi av Health Angels
kl. 12.30 «Inn på Tur»
Kl. 14.00 Afternoon tea, engelsk konversasjon
Torsdag
Kl. 10.00 Balansetrening
Kl. 10.15 Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels
Kl. 11.00 Vi spiller Mah—Yong
Kl. 12.30 Foredrag
Kl. 14.00 Torsdagsmiddagen
Kl. 18.00 Bridge starter i september
Fredag
Kl. 10.00 Gjermunds senior pilates i regi av Health Angels
Kl. 10.30 Tina—trimmen
Kl. 10.30 Cowboyfrokost
Kl. 10.00 Seniortennis
Kl. 11.00 Seniortennis
Kl. 12.30 FREDAGSTREFF
FREDAGSTREFF KL 12:30
JANUAR
05.01 Velkommen til en ny sesong ved daglig leder Ella Barth
12.01 Fredagsfilm
19.01 Fredagslunsj
26.01 Quiz
FEBRUAR
02.02 Fredagsfilm
09.02 Vi inviterer på kake
16.02 Quiz
MARS
01.03 Konsert. Jazz og Lyrikk versjon2
08.03 Fredagsfilm
15.03 Quiz
22.03 Påskelunsj
APRIL
05.04 Fredagsfilm
12.04 Konsert med Atmasfera
19.04 Vi inviterer på kake
26.04 Quiz
MAI
03.05 Vårkonsert med pianist Åse Mathiesen
24.05 Fredagsfilm
31.05 fredagslunsj
JUNI
07.06 Sommerkonsert
14.06 Fredagslunsj
21.06 Vi serverer kake
TUR TIL MAGNOR GLASSVERK
Vi får en omvisning som starter med historie og fakta. Der etter videre inn i glassproduksjonen for å se hva som lages idag. Lunsjen inntas i kafeen "Noe attat". Det blir også tid til å besøke Magnor glassverks eget fabrikkutsalg.
Tirsdag 23. april.
RUNDTUR PÅ HURUMLANDET
Tom bussjåfør er godt kjent på Hurumlandet og vil ta oss med til Oslofjord museet og Holmsbu kirke.
Tirsdag 14. mai.
TUR TIL VAULDALEN OR RØROSTRAKTENE 2. - 5. JUNI
Bli med på en spennende tur full av historie, møte med mennesker som bor "der ingen skulle tru at nokon kunne bu"god mat og trivelig atmosfære. Ta kontakt med oss for nærmere informasjon
FREIA SJOKOLADEFABRIKK
Vi tar deg med på en reise i sjokoladens- og fabrikkens historie. Et besøk som byr på både kunnskap og sjokolade.
Tirsdag 9. april
MØTE MED MINNER - NASJONALTEATERET
Vi får omvisning og får høre om Nationalteaterets bygg og historie ved hjelp av kostymer, rekvisitter. samtaler. Arrangementet er i regi av den kulturelle spaserstokken.
Vi får omvisning tirsdag 6. februar
OMVISNING PÅ VIGELANDSMUSEET
Bli bedre kjent med Gistav Vigeland og historien om hvordan Vigelandsparken ble til. På denne omvisningen tar Vigelandsmuseets kunnskaperike formidlere dere gjennom Vigelands tidligere aelier og bolig. Arrangementet er i regi av den kulturelle spaserstokken.
Vi får omvisning Tirsdag 5. mars.
PÅ KARL JOHAN
På Karl Johan - en musiklas spasertur gjennom hele landets gate. Med glimt i øyet viser og historier fra Karl Johans nære fortid, tar trioen ed sanger og musiker Kristin Minde, saksofonist Runa Husøy og kontrabassist Armand Gutshagen publikum med på en tur i tid, rom og sang. Arrangementet er i regi av den kulturelle spaserstokken.
Mandag 22. april
TRENINGSTILBUD PÅ SENIORSENTERET
Vi er glade for å kunne tilby forskjellige treningstilbud til deg som er bruker av seniorsenteret. Her er det mulighet for å være med på alt fra dans, tennis, pilates, balansetrening, kondisjonstrening, yoga og styrke, gå en tur i Kongeskogen eller inne i Bygdøhushallen.
PETANQUE, uttales "petank"
er en sport der det kastes metallkuler på underlag av grus. Målet for spillet er å komme så nær som mulig en liten treball (grisen). Det er en aktivitet uten aldersgrense og uten trening eller forkunnskaper. På Frimurerhjemmet er det egnede baner som vi på seniorsenteret er invitert til å låne. Per Høst vil være instruktør, dette kan alle være med på.
TRENING I REGI AV HEALTH ANGELS
Mandager: Helenes seniortrening kl. 09.15 og kl. 10.30
Tirsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl.10.15
Onsdager: Helenes senior yoga kl. 10.30
Torsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl. 10.15
Fredager: Gjermunds senior pilates kl. 10.00
Treningen foregår i kjelleren på Bygdøhus.
INN PÅ TUR
Vi har fått låne idrettshallen til Bygdøhus til våre inneturer. Våre frivillige vil være din følgesvenn ved behov. Litt enkel trening med fysioterapeut og det vil være rom for ulike innfall på veien. Bestill skyss hvis du trenger det. Våre frivillige sjåfører henter og bringer gratis. Etterpå serverer vi suppe i kafeteriaen.
BASIS YOGA FOR SENIORER MED HELENE
Vi arbeider med pust og avspenning, tilstedeværelse, styrke og rolige bevegelser. Vi trener også på å komme opp og ned fra gulvet. Hver mandag kl. 13.00.
FREDAGSTRIMMEN MED TINA
Fredager kl.10.30 er det trening med fokus på å forebygge skader og styrke balansen.
TENNIS
Vi fortsetter samarbeidet med Bygdø Tennisklubb og 60pluss Oslo Idrettskrets. Tennistrener Per Granlund spiller tennis med seniorgruppen hver fredag kl. 10.00 og kl. 11.00.
BADMINTON
I vinter kan vi tilby muligheten for å spille badminton i Bygdøhus hallen. Vi har fått låne hallen hver mandag fra kl. 10.30—11.30. Badminton er fin trening for alle. Dag Erik Nordlie er leder for gruppen og ønsker alle velkommen til morsomme badmintonrunder.
BALANSETRENING
I regi av bydel Frogner kan vi tilby balansetrening med fysioterapeut mandager kl.10.00 og torsdager kl. 10.00. Tilbudet er åpent for alle og er gratis.
VINTERDANS OG TURTRIM i regi av 60pluss Oslo Idrettskrets.
15-30 trimmere over 60 år møtes hver tirsdag med unntak av ferieperioder. Målsettingen er å holde kroppen i form og hygge seg sammen. I sommerhalvåret til ut oktober møtes vi på Huk busstopp kl.11.30 for tur i Kongeskogen. Alle er velkomne til både turtrim og vinterdansen.
NÅL OG TRÅ - PINNER OG GARN
Er en gruppe for dere som er glad i håndarbeid. De møtes annenhver onsdag kl. 11.00 og ønsker flere velkommen i gruppen. Har du lyst til å ta med deg håndarbeidet ditt og være med? Du er hjertelig velkommen.
SJAKK
Vi setter opp sjakkbrett til alle som vil ta et slag eller to. Har du lyst til å komme? Ta kontakt, du er hjertelig velkommen.
BRIDGE
Det er veldig hyggelig at noen ildsjeler har tatt opp igjen den gamle Bygdø bridgeklubb. Annenhver torsdag i måneden kl. 18.00 er det klart for spill og vi ønsker alle bridgespillere velkommen.
DATAUNDERVISNING
Hvordan laster du ned Bydel Frogner appen?
Våre dyktige frivillige datainstruktører kan hjelpe deg med det og andre utfordringer i bruk av nettbrett/Ipad og smarttelefon. Hver tirsdag fra kl.09.30 vil våre datakyndige frivillige være tilstede.
Det er påmelding.
MAH—YONG
Er et firepersonspill med kinesisk opprinnelse. Det spilles med vakre dekorerte brikker. Spillet er morsomt og fin hjernetrim. Opplæring blir gitt.
KAFEQUIZ
Kafequiz en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte spørsmål om alt frafilm, musikk, politikk, historie og om Bygdøy.
STRIKKEBESTEMØDRENE
I vinter vil Strikkebestemødrene lære barna i 6. klasse på Bygdøy skole å strikke. Vil du være med å lære bort strikkekunsten? En veldig hyggelig gjeng ønsker flere velkommen.
AFTERNOON TEA
Engelsk konversasjon. Chat with Sara Glent and other English people, every day subjects.
FORMIDDAGSKAFFE MED SOGNEPRESTEN
En tirsdag i måneden kan du ta en kaffe sammen med sognepresten. Vår nye sogneprest Arne Slørdahl vil fortsette med formiddagskaffen og dele tanker om livet og troen sammen med dere.
TORSDAG 15. FEBRUAR
Per Vollestad "Livet på Grini" - Et musikalsk foredrag.
TORSDAG 14. MARS
Hege Jacobsen "Hva forteller et gammelt teppe?"
TORSDAG 18. APRIL
Arild-Inge Skram "Alltid til stede". Om Kystvakten som er statens viktigste verktøy til havs i fredstid.
TORSDAG 23. MAI
Hilde Henriksen Waage. "Hvorfor er det ingen fred mellom Israel og Palestinerne?"
TORSDAG 13. JUNI
Morten Bilet "Hilsener fra verdensrommet: Ildkuler, romsteiner og stjernestøv".
FREDAGSTREFFET
FREDAGSLUNSJ
Tulin lager litt ekstra godt til lunsj noen utvalgte fredager.
FREDAGSFILMEN
En gang i måneden frem til påske viser vi film og tar et glass vin med litt snacks etterpå.
KAFEQUIZ
Er en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierete sprørsmål om alt fra film, musikk, politikk, natur, historie til spørsmål om Bygdøy.
KONSERTER
Skuespiller Jannik Bonnevie og piansit Roy Hellevin er tilbake med "Jazz og lyrikk. Fredag 1. mars.
Atmasfera ledes av tvillingsøstrenen Kalindi og Yamuna. Bandet er fra Ukrainia og sprer sitt budskap om verdensfred. fredag 12. april
Vårkonsert med pianist Åse Mathisen. Fredag 3. mai
TORSDAGSMIDDAGER MED EN ANNEN VRI
VINTERMIDDAG
Torsdag 25. januar vil Tulin lage finnebiff til midag. Det varmer godt i kalde januardager.
Påmelding.
ITALIENSK MIDDAG
Torsdag 29. februar serverer vi middag med italiensk vri. Påmelding.
PÅSKEMIDDAG
Torsdag 21. mars har vi gleden av å arrangere vår tradisjonelle påskemiddag.
Påmelding.
17. MAI MIDDAG
Torsdag 16. mai serverer vi laks og jordbær. Påmedling.
ST. HANS FEST
Torsdag 20. juni i god tradisjon serverer vi rømmegrøt og spekemat.
Seniorsenteret bygger på frivillighet. Frivillig arbeid gir mulighet for personlig utfoldelse og kreativitet, samt læring og mestring. Har du lyst til å være frivillig hos oss? Ta kontakt, så finner vi en oppgave som passer for deg!
.