FASTE AKTIVITETER
Mandag
Kl. 09.15 Helenes balanse og styrke i regi av Health Angels.
Kl. 10.00 Styrke- og balansetrening i regi av bydel Frogner.
Kl. 10.30 Helenes balanse og styrke i regi av Health Angels.
Kl. 10.30 Badminton.
Kl. 12-13 Sydamen er å treffe.
Kl. 13.00 Petanque i Conrad Hemsenes vei.
Kl. 13.00 Helenes Senioryoga.
Tirsdag
Kl. 09.30 Datahjelp, "én til én undervisning" (må bestilles).
Kl. 10.15 Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels.
Kl. 10.30 Formiddagskaffe med sognepresten. Første gang 20. januar
kl. 11.30 Tur i kongeskogen i regi av 60pluss. Starter 7. april
Kl. 11.30 Vinterdans i regi av 60pluss. Starter. Starter 6. januar
Kl. 12.00 Fransk samtalegruppe. Oddetall uke. Starter 13. januar
Onsdag
Kl. 09.30 Vi lærer 6. klasse på Bygdøy skole å strikke. Starter 7. januar
Kl. 10.30 Helens Yoga i regi av Health Angels.
Kl. 11.00 Nål og tråd - pinner og garn.
kl. 12.30 «Inn på Tur» Starter 7. januar
Kl. 14.00 Afternoon tea, engelsk konversasjon.
Torsdag
Kl. 10.00 Styrke- og balansetrening i regi av bydel Frogner.
Kl. 10.15 Junes styrketrening for menn 60+ i regi Health Angels.
Kl. 11.00 Vi spiller Mahjong. Starter 8. januar
Kl. 12.30 Foredrag. Trykk her for mer informasjon.
Kl. 14.00 Torsdagsmiddagen. Påmelding.
Kl. 18.00 Bridge. Trykk her for mer informasjon.
Fredag
Kl. 10.00 Gjermunds pilates i regi av Health Angels.
Kl. 10.30 Tina—trimmen.
Kl. 10.30 Cowboyfrokost
FREDAGSTREFF
Januar
09.01 Fredagsfilm kl. 12.00
16.01 Fredagsfilm kl. 12.00
23.01 Fredagsfilm kl. 12.00
30.01 Quiz kl. 12.30
Februar
06.02 Fredagsfilm kl. 12.00
13.02 Fredagsfilm kl. 12.00
27.02 Quiz kl. 12.30
Mars
06.03 Fredagsfilm kl. 12.00
13.03 Quiz kl. 12.30
20.03 Fredagsfilm kl. 12.00
April
10.04 Quiz kl. 12.30
17.04 Fredagsfilm kl. 12.00
24.04 Fredagsfilm kl. 12.00
Mai
08.05 Fredagsfilm kl. 12.00
15.05 Kakelotteri og 17. mai-lunsj kl. 11.00
29.05 Fredagsfilm kl. 12.00
Juni
12.06 Fredagsfilm kl. 12.00
19.06 Quiz kl. 12.30
TURER
TUR TIL KVINNEMUSEET PÅ KONGSVINGER
Velkommen til en innholdsrik og hyggelig dagstur til Kongsvinger!
Vi besøker kvinnemuseet – Norges eneste kvinnemuseum– som ligger i den vakre sveitservillaen «Rolighed» i bydelen Øvrebyen.
Kvinnemuseet dokumenterer, forsker på og formidler kvinners liv og virke gjennom historien og fram til vår egen tid. I museets arbeidsfelt inngår spørsmål knyttet til kjønn, kjønnsroller og kjønnsidentitet.
Vi spiser lunsj på kafe Bohem før vi kjører tilbake til Bygdøy.
Tirsdag 28. april. Det er påmelding. Pris kr 500,-
TUR TIL GRINIMUSEET OG HENIE ONSTAD
Vi starter dagen på Grinimuseet, hvor en formidler fra museet holder et foredrag. Her får vi en introduksjon til livet på Grini fangeleir. Hvordan så leiren ut? Hvor bodde fangene? Hvordan ble de arrestert, og hvilke historier skjuler seg bak bygningene og gjenstandene som står der i dag? Etter foredraget blir det mulighet å utforske museet på egenhånd før vi kjører videre til Henie Onstad museet, hvor vi samles til en felles lunsj. Etter lunsjen får vi en omvisning i kunsten til Kai Fjell.
Tirsdag 12. mai. Det er påmelding. Pris kr 500,-
TUR TIL DRØBAK MED DRØBAKSVANDRING
Opplev de sjarmerende smugene, spennende historier og vakre bymiljøer med dyktige guider – bli med på en guidet tur i Drøbak!
"Kunstnerbyen", "trehusbyen", "kurbadbyen", "Niels Carlsens by", "den nordligste sørlandsbyen" . kjært barn har mange navn. Vi tar deg med på en vandring gjennom Drøbaks historie og sjel.
Etter vandringen spiser vi lunsj på Kumlegaarden, før vi avslutter med et besøk på julehuset, hvor julestemningen er til å ta å føle på året rundt.
Tirsdag 9. juni. Det er påmelding. Pris kr 500,-
VI BESØKER
FREIALAND
Vi skal være med på en reise i sjokoladens- og fabrikkens historie. Dette er morsomt og lærerikt for alle sjokoladeentusiaster. Et besøk som byr på både kunnskap og sjokolade. Freiasalen er kanskje Norges vakreste kantine, med tolv originale Edvard Munch malerier, samt skulpturer av kjente kunstnere. Det vil bli servert kaffe og sjokolade i Freiasalen. Dere får også mulighet til å handle sjokolade i Freias fabrikkbutikk.
Tirsdag 19. mai. Det er påmelding. Pris kr 200,-
BOTANISK HAGE
Vi skal få en omvisning i Botanisk hage. En omvisning i Botanisk hage gir deg kjennskap til de ulike hageanleggene, og historien til Botanisk hage. Du får oppleve utvalgte trær og blomster i hagen, med vekt på det som er mest aktuelt for årstiden.
Tirsdag 2. juni. Det er påmelding. Pris kr 100,-
Takket være den kulturelle spaserstokken i regi av Oslo kommune har vi fått invitasjon til å være med på forskjellige spennende kulturbesøk i Oslo.
MUNCH MUSEET
Opplev en utstilling med formidler på Munchmuseet i Bjørvika.
Edvard Munch Uendelig som er samlingsutstillingen med Munchs
kunst. Her kan publikum oppleve verdenskjente motiver som Skrik og Madonna, men også ukjente hovedverk og uventede blikk inn i dette mangfoldige kunstnerskapet.
Tirsdag 10. mars kl.11.00. Det er påmelding. Gratis
TEKNISK MUSEUM
Møte med minner om arbeid og fritid
God helg, om fritid, sport, musikk og underholdning fra 1950-tallet og fram til i dag. Det kan ses nærmere på utvalgte gjenstander. Omvisningen avsluttes med en kaffestund i utstillingsområdet. Det brukes musikk, fotografier, lydopptak og berøring av gamle gjenstander i samtalen rundt bordet.
Mandag 13. april. Det er påmelding. Gratis
DE NÆRE TING PÅ BYMUSEET
Oslo Museum inviterer inn i deres erindringsrom, spesielt utviklet for og med personer med demens. Rommet inneholder kjente interiørdetaljer, gjenstander og minner fra 1950–80 årene. I de nære ting danner årstidene premisset for formidlingen, og gjenstander og andre effekter er nøye satt sammen for å bringe fram minnene!
Tirsdag 5. mai kl 11:30. Det er påmelding. Gratis
TRENINGSTILBUD PÅ SENIORSENTERET
Vi er glade for å kunne tilby forskjellige treningstilbud til deg som er bruker av seniorsenteret. Her er det mulighet for å være med på alt fra dans, pilates, balansetrening, kondisjonstrening, yoga og styrke, gå en tur i Kongeskogen eller inne i Bygdøhushallen.
PETANQUE, uttales "petank"
er en sport der det kastes metallkuler på underlag av grus. Målet for spillet er å komme så nær som mulig en liten treball (grisen). Det er en aktivitet uten aldersgrense eller behov for forkunnskaper. På Frimurerhjemmet er det egnede baner som vi på seniorsenteret er invitert til å låne. Per Høst vil være instruktør, dette kan alle være med på.
TRENING I REGI AV HEALTH ANGELS
Mandager: Helenes balanse og styrke kl. 09.15 og kl. 10.30
Tirsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl.10.15
Onsdager: Helenes yoga kl. 10.30
Torsdager: Junes styrketrening for menn 60+ kl. 10.15
Fredager: Gjermunds pilates kl. 10.00
Treningen foregår i kjelleren på Bygdøhus.
INN PÅ TUR - HOLDER KROPPEN I GANG
Vi har fått låne idrettshallen til Bygdøhus til våre inneturer. Her kan dere mosjonere hele året rundt. Våre frivillige vil være din følgesvenn ved behov. Fysioterapeut tilbyr helhetlig trening for hele kroppen. Treningen har fokus på bevegelighet, styrke, balanse og funksjon, med særlig vekt på ortopediske utfordringer. Bestill skyss hvis du trenger det. Våre frivillige sjåfører henter og bringer gratis. Etterpå serverer vi suppe i kafeteriaen.
Onsdager kl. 12.30. Starter 8. januar
BASIS YOGA FOR SENIORER MED HELENE
Vi arbeider med pust og avspenning, tilstedeværelse, styrke og rolige bevegelser. Vi trener også på å komme opp og ned fra gulvet.
Mandager kl. 13.00. Starter 5. januar. Pris kr 1500,- 20. ganger.
FREDAGSTRIMMEN MED TINA
Fredager kl.10.30 er det trening med fokus på å forebygge skader og styrke balansen. Starter 9. januar. Pris kr 1500,- 20 ganger.
BADMINTON
I vinter kan vi tilby muligheten for å spille badminton i Bygdøhus hallen. Vi har fått låne hallen hver mandag fra kl. 10.30—11.30. Badminton er fin trening for alle. Vi ønsker alle velkommen til morsomme badmintonrunder.
STYRKE- OG BALANSETRENING
I regi av bydel Frogner kan vi tilby styrke- og balansetrening med fysioterapeut mandager og torsdager kl. 10.00. Tilbudet er åpent for alle og er gratis.
VINTERDANS OG TURTRIM i regi av 60pluss Oslo Idrettskrets.
10-20 trimmere over 60 år møtes hver tirsdag med unntak av ferieperioder. Målsettingen er å holde kroppen i form og hygge seg sammen. I sommerhalvåret til ut oktober møtes vi på Huk busstopp kl.11.30 for tur i Kongeskogen. I vinterhalvåret møtes vi i dagligstuen på seniorsenteret. Alle er velkomne til både turtrim og vinterdansen.
HJERNETRIMMEN
NÅL OG TRÅ - PINNER OG GARN
Er du glad i håndarbeid? Hver onsdag kl. 11.00 møtes en liten gruppe i dagligstuen i 2.etasje her på seniorsenteret. Har du lyst til å ta med deg håndarbeidet ditt og være med? Nye deltakere er hjertelig velkommen.
BRIDGE
Bygdø bridgeklubb har kommet godt i gang og har nå mange medlemmer. De spiller annenhver torsdag kl. 18.00 utover høsten. Vi ønsker alle bridgespillere velkommen. 8. og 22. januar, 5. og 19. februar, 5. og 19. mars, 9. og 23. april, 7. og 21. mai.
DATAUNDERVISNING
Hvordan laster du ned Bydel Frogner appen?
Våre dyktige frivillige datainstruktører kan hjelpe deg med det og andre utfordringer i bruk av nettbrett/Ipad og smarttelefon. Hver tirsdag etter avtale vil våre frivillige datakyndige være tilstede fra kl. 09.30.
Ta kontakt for å avtale tid.
MAHJONG
Her på senteret har vi alltid spilt Mahjong, og vi ønsker alltid nye spillere velkommen. Spillet er et firepersonspill med kinesisk opprinnelse. Det spilles med vakre dekorerte brikker. Spillet er morsomt og fin hjernetrim, og du trenger ingen "makker" som i bridge. Opplæring blir gitt. Starter 8. januar
QUIZ
Quiz en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, historie og om Bygdøy. Påmelding.
DEN GODE SAMTALEN
STRIKKEBESTEMØDRENE
Onsdag 7. januar starter Strikkebestemødrene å lære barna i 6. klasse på
Bygdøy skole å strikke. Vil du være med å lære bort strikkekunsten? En veldig hyggelig gjeng ønsker flere velkommen.
AFTERNOON TEA
Engelsk konversasjon. Chat with Sara Glent and other English people, every day subjects. Starter 7. januar
FORMIDDAGSKAFFE MED SOGNEPRESTEN
En tirsdag i måneden kan du ta en kaffe sammen med sognepresten. Vår sogneprest Arne Slørdahl deler tanker om livet og troen sammen med dere. Første gang vi treffes er tirsdag 20. januar
FOREDRAG PÅ TORSDAGER KL 12.30
TORSDAG 22. JANUAR
Vibeke Sæther og Gunnar Sæther
«Lalla Carlsen -min bestemor på stjernehimmelen»
kjent som tidligere programleder i barne - TV på NRK
med Lekestue og Labbetussemann. Forestilling med bilder, musikk og
foredrag og et lite innblikk i norsk revyhistorie.
TORSDAG 26. FEBRUAR
Anne Merete Knap «Katter, kanaler, spøkelser og karneval»
Et besøk i Venezia. En by uten trikker, busser og biler er et levende
mirakel du sjelden finner i dag. En vaporino som glir gjennom kanalene
gir en rolig og fredelig stemning, men den beste måten å oppleve området på er fortsatt til fots.
TORSDAG 12. MARS
Kirsten Sandberg Natvig «Hva gjør vi når noen nær oss dør?»
Kirsten Sandberg Natvig ble brått enke i 2022 og ble slått av hvor mange spørsmål, gjøremål og plikter som påligger etterlatte. Dette har ikke vært nedskrevet noe sted før nå, Kirsten Sandberg Natvig har skrevet
boka «Hva gjør vi når noen dør?». Boka er en håndbok for etterlatte om gravferd, arv og skifte og oppgjør av dødsbo. Den er også en veileder for oss alle om hvordan vi kan gjøre det lettere for våre egne arvinger når de en dag skal rydde opp etter oss. Det settes av tid til dialog med tilhørerne
i etterkant.
TORSDAG 16. APRIL
Fanny Duckert. «alkoholens gleder og utfordringer for eldre»
Alkohol har fulgt oss mennesker så lenge vi har hatt sivilisasjoner. For mange er det et symbol på hygge, sosialt samvær og en ekstra nytelse i hverdagen. Som pensjonister har vi som regel både tid og anledning til å unne oss et glass vin til maten, bobler til lunsjen eller en øl foran tv-en en stille kveld. Men samtidig skjer det endringer i kroppen, etter hvert som vi blir eldre. Vi tåler alkoholen annerledes og mange bruker medisiner som påvirkes av alkohol. I dette foredraget setter Fanny Duckert fokus på drikkevaner i et aldersperspektiv. Hva bør vi være oppmerksomme på? Hvilke faremomenter finnes? Hvordan nyte med måte? Hun gir råd og tips på hvordan moderere, uten å miste gleden ved det gode glasset.
TORSDAG 4. JUNI
Arnt Stefansen. Kjent som korrespondent og journalist i NRK. Foredrag: Italia – det gode liv i et vanstyrt land. Om Italias stolte fortid: antikken, renessansen, barokken, og samlingen av landet. Og om en nyere historie som italienerne er lite stolte av: korrupsjon, byråkrati, mafia og politisk vanstyre – Hvorfor er det blitt slik? Og hva er situasjonen i dagens Italia?
FREDAGSTREFFET
FREDAGSFILM OG QUIZ
Utvalgte fredager viser vi film. Her kan det kjøpes med forfriskninger fra kafeen. Kom gjerne med forslag til film.
Quiz er en uhøytidelig konkurranse mellom lag. Vi lager varierte spørsmål om alt fra film, musikk, politikk, natur, historie og om Bygdøy.
KONSERT
Europa 1901 - en konsertfortelling
Europa 1901 er et innblikk i et år i vår historie, rammet inn av pianomusikk komponert innenfor disse tolv månedene i denne helt spesielle brytningstiden. Dette er historien om et år som legger grunnlaget for et helt århundre – og vår egen tid. Velkommen til en unik konsertopplevelse!
Sara Aimée Smiseth er utdannet pianist og musikkviter. Hun turnerer jevnlig i inn- og utland med sine konserter som kombinerer virtuos klavermusikk og levende historiefortelling.
Fredag 20. mars
TORSDAGSMIDDAGER MED EN ANNEN VRI
VINTERMIDDAG
Torsdag 22. januar serverer vi Finnbiff til middag. Det varmer godt i kalde januar dager.
HØYTBELAGTE DANSKE SMØRBRØD
Torsdag 12. februar. En liten kulinarisk reise til Danmark, med de klassiske danske snittene. Velg dine favoritter. Få listen ved påmelding.
PÅSKEMIDDAG
Torsdag 26. mars har vi gleden av å arrangere vår tradisjonelle påskemiddag.
RETROMIDDAG
Torsdag 23. april serveres det en nostalgisk middag.
ST.HANS FEST
Torsdag 18. juni i god tradisjon serverer vi rømmegrøt og spekemat.
Bli frivillig?
Seniorsenteret bygger på frivillighet. Frivillig arbeid gir mulighet for personlig utfoldelse og kreativitet, samt læring og mestring. Har du lyst til å være frivillig hos oss? Ta kontakt, så finner vi en oppgave som passer for deg!
.
